Archivo de la categoría: Vitaminas y suplementos

Mantente fuerte con las mejores vitaminas y suplementos. Artículos sobre las necesidades de vitaminas y los mejores complementos alimenticios para la salud.

Propiedades del Té verde

te verde

El té verde es una de las bebidas más consumidas en el mundo y se ha usado desde hace miles de años como medicina natural en China, pues es uno de los tés con más propiedades beneficiosas para la salud.

Como ya sabemos el ayuda en dietas a adelgazar más rápido, ya que contiene teína, de efectos similares a la cafeína que actúa como energizante y acelera el metabolismo basal, haciendo que quememos más calorías y contribuyendo a eliminar las reservas de grasa. Pero además de ser una infusión adelgazante, es una de las infusiones más antioxidantes y con mayores propiedades antienvejecimiento y anticancerígenas. Sigue leyendo

La fasolina para adelgazar

fasolina adelgazar

La fasolina es básicamente la cáscara de las judías verdes, que por sus propiedades beneficiosas se vende como suplemento en dietas de adelgazamiento.

Nos ayuda a cuidar nuestra linea porque es un excelente diurético, además ayuda a personas con diabetes y sobrepeso. Conozcamos los beneficios de la fasolina para adelgazar de forma saludable. Sigue leyendo

El guaraná como quemagrasas

Guarana

El guaraná es un arbusto originario del Amazonas cuyos frutos los tomaban desde hace siglos los indios guarainíes por sus efectos energizantes. En sus semillas se encuentran las propiedades de esta planta, pues su contenido en cafeína ronda el 5%, superando la concentración de cafeína que poseen los granos de café o el té.

Por sus propiedades energizantes y para acelerar del metabolismo el guaraná es un gran complemento en dietas, ayudándonos a perder peso más rápidamente y con menos esfuerzo. Sigue leyendo

El cardo mariano, protector del hígado

Cardo mariano

El cardo mariano es una planta con la que se ha investigado muchísimo. En estos numerosos estudios se han demostrado sus propiedades como protector del hígado, ya que sus componentes actúan beneficiando a las células del hígado, regenerándolas y favoreciendo su desintoxicación.

Además actúa como hemostático que ayuda a frenar de forma natural las hemorragias frecuentes y las reglas demasiado abundantes. Sigue leyendo

Propiedades del té rojo

te rojo

El té rojo también conocido como pu-erh, nombre de la región china de donde proviene, es una de las bebidas con más beneficios y menos contraindicaciones, considerándose  un té medicinal por sus propiedades curativas. Además se considera un gran adelgazante, antioxidante, digestivo, diurético y depurativo.

Es un tipo de que debe sus propiedades a su proceso fermentación que dura el doble de lo habitual, durante el cual se enriquece de los microorganismos que nos aportan sus cualidades beneficiosas, y es durante su largo curado cuando adquiere su color rojo tan característico. Sigue leyendo

CLA: Ácido linoleico conjugado

CLA ácido linoleico conjugado

El CLA o ácido linoleico conjugado es un ácido graso esencial modificado que producimos en el hígado a partir del ácido linoleico. De igual forma lo producen los animales rumiantes que se alimentan de pastos en su flora intestinal, por lo que podemos beneficiarnos del ácido linoleico conjugado presente en productos lácteos y carnes.

Este ácido grasos se considera un complemento dietético por sus propiedades para ayudarnos a adelgazar cuando estamos a dieta. Sigue leyendo

El vinagre de manzana

Vinagre de manzana

El vinagre de manzana es uno de los alimentos que debemos añadir a nuestra dieta por sus propiedades depurativas, diuréticas, saciantes y adelgazantes.

Sus propiedades para adelgazar se deben a que es un gran digestivo ya que acelera nuestra digestión, mejorando la hinchazón propia de las digestiones pesadas y los gases. Nos aporta ácido acético que actúa como depurativo, limpiando los intestinos de bacterias y facilitando la evacuación, ejerciendo un ligero efecto laxante que ayuda a personas con estreñimiento. Sigue leyendo

Vitaminas del complejo B

Vitaminas complejo B

Las vitaminas del complejo B se encargan de regular muchas funciones de nuestro cuerpo, siendo muy importantes y necesarias para nuestro organismo ya que su déficit puede acarrear determinadas enfermedades y problemas para la salud. Las vitaminas que pertenecen al complejo B son las vitaminas B1, vitamina B2, vitamina B3, vitamina B5, vitamina B6, vitamina B9 , vitamina B12 y la colina.

Para conocer más a fondo los beneficios de las vitaminas B veremos las clases de vitaminas del complejo B, sus funciones, y los alimentos en los que se encuentran:

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