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Propiedades del Té verde

te verde

El té verde es una de las bebidas más consumidas en el mundo y se ha usado desde hace miles de años como medicina natural en China, pues es uno de los tés con más propiedades beneficiosas para la salud.

Como ya sabemos el ayuda en dietas a adelgazar más rápido, ya que contiene teína, de efectos similares a la cafeína que actúa como energizante y acelera el metabolismo basal, haciendo que quememos más calorías y contribuyendo a eliminar las reservas de grasa. Pero además de ser una infusión adelgazante, es una de las infusiones más antioxidantes y con mayores propiedades antienvejecimiento y anticancerígenas. Sigue leyendo

nueces

Propiedades de las nueces

nueces

Las nueces son frutos secos con numerosas propiedades beneficiosas para la salud, pues su alto contenido en ácidos grasos poliinsaturados omega-3 son grandes protectores de la salud cardiovascular y mejoran la memoria.

Las nueces son uno de los alimentos que nos aportan mayor número de antioxidantes naturales que previenen el envejecimiento de las células, las enfermedades degenerativas y el cáncer. Se recomienda su consumo regular, especialmente a personas ancianas o con enfermedades carviovasculares como la hipertensión o la hipercolesterolemia. Sigue leyendo

La dieta de la uva

uvas

La dieta de la uva te permite adelgazar 2 kilos en 5 días sin pasar hambre ni fatiga. Debemos desterrar el mito de que las uvas engordan, al contrario, depuran el organismo por sus efectos laxantes y diuréticos.

Las uvas son un 80% agua y solo nos aportan 73 calorías por cada 100 gramos, se dice que engordan porque contiene más fructosa que las demás frutas, pero dentro de un régimen de adelgazamiento esa fructosa es la que nos proporciona la energía que nuestro cuerpo necesita a la vez que nos ayuda a adelgazar. Sigue leyendo

Beneficios de la sauna

Sauna

La sauna es un baño de calor en un recinto cerrado que puede ser húmedo, conocido como baño turco, o seco como en la sauna finlandesa. Se considera un tratamiento terapéutico y de estética, ya que mediante la sudoración y los cambios de temperatura reactivamos la circulación sanguínea y limpiamos el cuerpo de toxinas.

Aunque la sauna nos aporta múltiples beneficios no se recomienda a personas con hipertensión, problemas del corazón, circulatorios, o durante los primeros meses de embarazo. Consulte siempre a su médico antes de acudir a la sauna.

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Vitaminas del complejo B

Vitaminas complejo B

Las vitaminas del complejo B se encargan de regular muchas funciones de nuestro cuerpo, siendo muy importantes y necesarias para nuestro organismo ya que su déficit puede acarrear determinadas enfermedades y problemas para la salud. Las vitaminas que pertenecen al complejo B son las vitaminas B1, vitamina B2, vitamina B3, vitamina B5, vitamina B6, vitamina B9 , vitamina B12 y la colina.

Para conocer más a fondo los beneficios de las vitaminas B veremos las clases de vitaminas del complejo B, sus funciones, y los alimentos en los que se encuentran:

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El aceite de almendras

Aceite de almendras

El aceite de almendras es muy usado como aceite de masaje y en cosmética por sus propiedades beneficiosas para la piel y el pelo. Es hidratante, suavizante, emoliente, y desinflamante, y se recomienda para hidratar la piel seca, y suavizar los eczemas, las estrias y las arrugas.

Este aceite que se extrae de las almendras contiene proteínas, vitaminas del grupo B, minerales, y ácidos grasos esenciales beneficiosos para nuestro cuerpo. Por sus múltiples propiedades tiene muchos usos: Sigue leyendo

Ejercicios para adelgazar

ejercicio

Lo mejor para adelgazar es realizar ejercicio al menos una hora al día, de tres a seis veces a la semana, y si lo combinamos con unos buenos hábitos alimentarios y una dieta saludable, los resultados se verán mucho antes.

Entre los ejercicios físicos encontramos aeróbicos y anaeróbicos, se pueden combinar los diferentes ejercicios cada día para conseguir los beneficios de ambos: Sigue leyendo

El aloe vera

aloe vera

El aloe vera empezó a usarse para uso medicinal muy antiguamente y hoy día es muy usado por las propiedades curativas de su gel. Para beneficiarte del gel de aloe vera, lo encontrarás en herbolarios, numerosos productos farmacéuticos y de cosmética, o plantando aloe vera en casa.

De esta planta encontramos más de 250 variedades, y suelen crecer en climas cálidos y secos, como el Norte y Este de África de donde es originaria, ya que soportan muy bien la sequía al guardar reservas de agua en su interior gelatinoso. Por lo tanto si queremos plantar aloe vera en casa tendremos en cuenta que no debe regarse a menudo y que no soporta el frío por debajo de los 10º C. El otoño sería la epoca más propicia para plantarla, pero nunca en invierno.

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