Propiedades medicinales de las cerezas

Cerezas

Las cerezas son un fruto de temporada desde finales de primavera hasta el final del verano. Como todas las frutas, nos aportan vitaminas, minerales, oligoelementos y fibra muy beneficiosos para la salud.

Las cerezas además son muy dietéticas, pues solo contienen 60 calorías por cada 100 gramos, siendo en su gran mayoría agua. Conozcamos las propiedades de las cerezas y sus beneficios para la salud que ayudan en enfermedades como la artritis o la hiperuricemia. Sigue leyendo

El aceite de jojoba, propiedades y usos

Aceite de jojoba

El aceite de jojoba es un aceite que se extrae del prensado de las semillas de la planta de la jojoba, originaria de México. Fue utilizado ya desde la antigüedad por los Aztecas, quienes descubrieron sus numerosas propiedades.

Este aceite a temperatura ambiente se presenta en forma de cera que se vuelve líquida al contacto con el calor de las manos y el cuerpo. Se conoce también como oro líquido por sus numerosas propiedades beneficiosas para la piel y el cabello ¡Descúbrelas!

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Los buenos hábitos mejoran la fertilidad

Fertilidad

Los buenos hábitos alimentarios sientan bien a tu salud y a tu cuerpo, tanto que incluso la fertilidad se ve favorecida por un estilo de vida saludable. Tanto en mujeres como en hombres se ha demostrado que un estilo de vida saludable mejora la fertilidad: en las mujeres aumenta la posibilidad de fecundación y de un buen embarazo y concepción, y en los hombres mejora la calidad del semen.

Conoce las sustancias que dificultan la fecundidad y los nutrientes y hábitos que ayudan a mejorar la fertilidad. Sigue leyendo

Receta de merluza al horno con patatas

Merluza al horno con patatas

Esta receta de merluza al horno con patatas es muy saludable y dietética que puedes incluir en cualquier dieta tanto para comer como para cenar. La merluza es uno de los pescados más baratos y nutritivos, podemos escogerla en cualquiera de sus formatos: en rodajas, filetes, lomos, entera, congelada o fresca. Si la elegimos congelada la descongelaremos previamente para que se cocine correctamente.

Te damos la receta para cuatro personas: Sigue leyendo

Errores más comunes en el gimnasio

Gimnasio

A la hora de practicar ejercicio debemos tener en cuenta diversos factores para evitar lesiones y lograr nuestros objetivos de la forma más adecuada. Si realizamos ejercicio sin saber si estamos haciéndolo bien no sólo no conseguiremos los resultados óptimos, sino que pondremos en peligro nuestra salud.

Te señalamos los errores más comunes en el gimnasio para que los tengas en cuenta a la hora de hacer tus ejercicios: Sigue leyendo

El cardo mariano, protector del hígado

Cardo mariano

El cardo mariano es una planta con la que se ha investigado muchísimo. En estos numerosos estudios se han demostrado sus propiedades como protector del hígado, ya que sus componentes actúan beneficiando a las células del hígado, regenerándolas y favoreciendo su desintoxicación.

Además actúa como hemostático que ayuda a frenar de forma natural las hemorragias frecuentes y las reglas demasiado abundantes. Sigue leyendo

El melón, fruta de temporada en verano

melon

El melón es una de las frutas de la temporada de verano, siendo una de las frutas más indicadas para mantenernos hidratados cuando aprieta el calor. Es una fruta tropical que se cultiva en paises calientes, sobre todo sudamérica y también en España y Marruecos.

Existen muchísimas variedades de melones (840 especies): pueden ser pequeños, medianos, grandes, o de color verde, amarillo, rosado o anaranjado. Pero lo que siempre caracteriza el melón es su sabor dulce y su aroma peculiar. Sigue leyendo

La dieta del arroz

Dieta del arroz

La dieta del arroz te permite perder 4 kilos en una semana sin pasar hambre, ya que el arroz nos aporta hidratos de carbono de absorción lenta que nos sacian a la vez que nos llenan de energía y vitalidad reduciendo a la vez nuestras calorías diarias.

En esta dieta hipocalórica incluiremos como alimento básico de nuestra alimentación el arroz integral, muy rico en almidón y glucosa de la que se alimenta el cerebro, además de vitaminas y proteínas. Sigue leyendo