Blog Página 3

Propiedades medicinales de la sandía

sandia

La sandía es una fruta propia de la temporada de verano muy dulce y que nos rehidrata con su gran cantidad de agua. El responsable de su color rojizo es el licopeno, un gran antioxidante que también es el colorante de otras frutas y hortalizas como el tomate.

Pero no solo el licopeno es el responsable de sus efectos beneficiosos para la salud, conoce los valores nutricionales de la sandía y sus propiedades medicinales y dietéticas.

El guaraná como quemagrasas

Guarana

El guaraná es un arbusto originario del Amazonas cuyos frutos los tomaban desde hace siglos los indios guarainíes por sus efectos energizantes. En sus semillas se encuentran las propiedades de esta planta, pues su contenido en cafeína ronda el 5%, superando la concentración de cafeína que poseen los granos de café o el té.

Por sus propiedades energizantes y para acelerar del metabolismo el guaraná es un gran complemento en dietas, ayudándonos a perder peso más rápidamente y con menos esfuerzo.

Cambiar los hábitos alimenticios, clave del éxito

¿Cuál es el secreto del éxito? ¿Dónde está el truco en todas esas fotografías del antes y después, que tanto nos acaban asombrando? Está claro que un cambio físico drástico es muy llamativo, impresionante en ocasiones y también digno de admiración. Ahora bien, ¿qué hay detrás de todo ello?

Cada caso es un mundo, pero nosotros te aclaramos un concepto idóneo que debes tener en mente, y el cual nunca jamás debes olvidar… y es que el secreto para llevar a cabo lo que para muchos es un sueño, está en los hábitos alimenticios. Una pauta que muchos suelen pasar por alto, y que puede llevarte a lo más alto, o conseguir que acabes aún peor respecto a como empezaste.  

La dieta de la uva

uvas

La dieta de la uva te permite adelgazar 2 kilos en 5 días sin pasar hambre ni fatiga. Debemos desterrar el mito de que las uvas engordan, al contrario, depuran el organismo por sus efectos laxantes y diuréticos.

Las uvas son un 80% agua y solo nos aportan 73 calorías por cada 100 gramos, se dice que engordan porque contiene más fructosa que las demás frutas, pero dentro de un régimen de adelgazamiento esa fructosa es la que nos proporciona la energía que nuestro cuerpo necesita a la vez que nos ayuda a adelgazar.

Tratamientos contra las alergias

alergias

Las alergias las sufren cada año aproximadamente un 20% de la población, siendo más habitual durante la primavera, cuando hay más polenes concentrados en el aire. Entre los síntomas de la alergia encontramos sobretodo problemas respiratorios como la rinitis y el asma, y cutáneos como los picores propios de la dermatitis atópica causante de los eccemas.

Hoy día existen diversos tratamientos contra las alergias, tu alergólogo te hará las pruebas de alergia correspondientes y te recomendará el que mejor se ajuste a tu caso concreto.

Ventajas de contratar un entrenador personal

entrenador personal

Cuando vemos que los ejercicios que hacemos no dan los resultados que deseamos es porque quizás no los estamos haciendo correctamente, no llevamos una buena rutina o llevamos una mala alimentación.

Los entrenadores personales nos enseñan a entrenar para conseguir el cuerpo que deseemos, nos ofrecen conocimiento, experiencia y nutrición deportiva a la vez que nos mantienen motivados para no abandonar. Conoce las ventajas de contratar un entrenador personal para ir tu gimnasio o para entrenar en casa.

Los peligros del parásito anisakis

anisakis

El anisakis simplex es un parásito en forma de gusano que alcanza su forma adulta en pescados grandes y mamíferos marinos que se alimentan de crustáceos, pescados pequeños y cefalópodos como el calamar. Estos peces más pequeños ya lo han ingerido previamente alimentándose de los huevos de anisakis presentes en las heces de los pescados infectados, que crecerán en ellos convirtiéndose en larvas.

Este parásito por lo tanto se puede contraer a través del consumo de pescados crudo o poco hecho que esté infectado y supone un gran riesgo para la salud. Conoce los peligros del parásito anisakis y sus síntomas para poder detectarlo a tiempo.

Salsa de tomate con cilantro

salsa tomate y cilantro

El cilantro es una planta aromática que se usa en la cocina para da un sabor característico a nuestros platos, además se le atribuyen propiedades medicinales, ya que es muy digestivo y alivia las flatulencias, pues esta planta es familia del hinojo. También se ha usado desde la antigüedad como conservante de alimentos.

Hoy te enseñamos a preparar una salsa de tomate con cilantro muy fácil de hacer para acompañar a tus platos de pasta, carnes, pescados, o simplemente para mojar tortitas o crudités.