Fruto de la pasión, energía y antioxidantes

Fruta de la pasión, propiedades

Fruto de la pasión, energía y antioxidantes

La fruta de la pasión toma su nombre de los misioneros españoles en América del Sur, que creyeron reconocer en el fruto algunos símbolos de la Pasión de Jesús contrariamente a la creencia popular, por lo tanto, no tiene nada que ver con la supuesta propiedades afrodisíacas de la fruta.

Esta es una fruta originaria de América Latina, especialmente Brasil, ampliamente extendido por todo el mundo.Tiene forma ovalada, de color amarillo o rojo. La pulpa es gelatinosa y el sabor es muy amargo. Desde el punto de vista nutricional, la fruta de la pasión se caracteriza por un alto contenido de fibra (10,4 g), vitaminas (especialmente A, C y B3) y la riqueza de minerales como el calcio, fósforo, magnesio y potasio.

En particular, el alto contenido en potasio la hace útil en la lucha contra la retención de líquidos, mientras que la presencia de la fibra favorece los movimientos intestinales. A estas propiedades, además se le suma la presencia de hidratos de carbono, por lo que es una excelente fuente de energía.

Estudios recientes también han demostrado propiedades antioxidantes, debido al contenido de flavonoides, y entonces es también antiarrugas y ayuda a combatir el envejecimiento prematuro.

Sin embargo, 100 gramos de fruta de la pasión aportan unas 100 calorías, por lo que no está indicado en una dieta para bajar de peso y no hay que abusar de ella en la dieta diaria.

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